Trong Yoga cổ điển, Pranayama không chỉ là hít thở, mà là một nghệ thuật điều phục Kumbhaka. Kinh Hatha Yoga Pradipika khẳng định: Chừng nào hơi... Đọc tiếp
Có một người bạn đã đặt câu hỏi cho tôi rằng: "Nauli có tốt cho hệ miễn dịch không? Nếu so sánh với Nadi Shodhana (nâng... Đọc tiếp
Cách đây đã lâu, tôi tình cờ đọc được một bài viết phân tích sâu về những chấn thương nghiêm trọng ở vùng cổ do thực... Đọc tiếp
. Ít ai biết rằng, đằng sau những tư thế uyển chuyển hay những nhịp thở tĩnh lặng, các Yogi cổ đại sở hữu một "mật mã"... Đọc tiếp
